Praktilised soovitused patsiendile
Urtikaaria ei ole eluaegne – enamasti taandub see ajaga
Umbes 50% kroonilist urtikaariat põdevatel inimestel taandub haigus ühe aasta jooksul, haigust iseloomustab remitteeruv kulg — sümptomid võivad korduda ja taanduda.
Soovitus nr. 1 Vältida vallandajaid, mis võivad sümptomeid süvendada
Kuna urtikaaria vallandajad võivad olla väga erinevad, tasub tähele panna järgmisi tegureid:
-Kuumus ja temperatuurikõikumised – saun, kuumad vannid, intensiivne treening võivad sügelust tõsta.
-Külm – külmaurtikaaria korral võivad madalad temperatuurid vallandada kublad.
-Surve nahale – pingul riided, rihmad, seljakotid või pikalt ühes asendis olemine võivad põhjustada hilist surveurtikaaria ägenemist.
-Alkoholi tarbimine – võib laiendada veresooni ja võimendada sügelust.
-MSPVA-d (nt ibuprofeen) võivad mõnel patsiendil sümptomeid süvendada.
-Stress ja ülekoormus – on tõestatud vallandaja ning võib muuta ravivastust kõikuvamaks.
Soovitus nr.2 naha õrn ja teadlik hooldus
-Naha ärrituse vähendamiseks:
eelista lõhnatuid ja õrnatoimelisi pesu- ja hooldusvahendeid-
-Liigne hõõrumine, kuum vesi ja tugevad vahud võivad löövet võimendada.
-Jahedam dušš võib aidata sügelust vähendada.
-Kasuta niisutavat kreemi, mis toetab naha kaitsebarjääri.
Soovitus nr. 3 stressi ja vaimse koormuse vähendamine
-Uuringud toovad välja, et kuni kolmveerand kroonilise urtikaaria patsientidest kogeb ärevust, unehäireid ja stressi, mis võivad omakorda sümptomeid süvendada.
Igapäevaseks toimetulekuks võivad aidata:
-Hingamisharjutused.
-Regulaarne liikumine.
-Piisav uni ja puhkus.
-Ülemääraste töö- ja perekoormuste teadlik vähendamine.
Vajadusel spetsialistiga konsulteerimine.
